Bouger reste essentiel pour te maintenir en forme, voici quelques idées !
Joëlle JOLLY – éducateur sport santé propose des activités à pratiquer seul ou avec un enfant de plus de 3 ans :
mon_activite_physique_au_quotidien
Des vidéos d’un enseignant PROF D’EPS
Vidéo 2 : 27 minutes d’activité intensive à faire tous les jours en bonne compagnie pour entretenir son corps et s’aérer le cerveau 😉 Tu peux répéter jusqu’à 3 fois de suite cet enchaînement de 13 exercices physiques en n’oubliant pas de faire une pause à la fin de chaque 7 minutes, t’hydrater et t’étirer à la fin.